Стероидите се употребяват на цикли (на периоди), за да може да се извлече максимална ефективност от тях. Непрекъснатата употреба на стероиди е равносилна на злоупотреба, особено при по-високи дози. Освен че ще се получат доста неприятности от андрогенното действие на стероидите, ще трябва да имате много добро финансово положение, за да си позволите да приемате медикаменти постоянно. А дори и ефективността на препарата намалява с течение на времето, понеже ако се употребява постоянно, стероидните рецептори в клетките се насищат доста бързо. А целта на всеки, започнал да употребява такива медикаменти, е да постигне максимален ефект с минимални дози. Точно затова стероидите се приемат на цикли (периоди) с продължителност най-често от 6 до 10 седмици. През цикъла може или да се употребява само един препарат, или да се съчетават няколко препарата. Счита се, че цикълът е по-ефективен, когато се комбинират медикаменти с различна анаболно / андрогенна активност и полуживот. Затова често циклите се провеждат с комбинация от 2-3 стероида, като са както орални, така и инжекционни. Съществуват и цикли, включващи повече препарати, но по данни на "пробвалите", ефективността от тях не е кой знае колко по-голяма. Между циклите обикновено се прави известна почивка, която е по-дълга от самия цикъл. Естествено, след по-дългите цикли (от порядъка на 8-10 седмици) е необходима и по-дълга почивка, за "изчистване" на рецепторите и предпазване на тялото от странични действия. Практиката показва, че се постига максимален ефект, когато се провеждат не повече от 2-3 цикъла годишно, с почивка между тях 3-4 месеца. Не трябва да се забравя, че през почивката стероидите са все още в кръвта, и макар и забавено, продължават своето действие (напр. съставките на някои инжекционни препарати остават в кръвта повече от година). Културисти, провеждащи цикли и почивки с такава продължителност, обикновено жънат големи успехи на състезателната сцена (един от тях е и бившия полицай Рони Колман, както и най-добрия културист на столетието Арнолд Шварценегер). Когато сте в период на употреба на стероиди ("в цикъл"), трябва да увеличите значително храненето и тренировките си. Този съвет важи особено при провеждането на "тежки" цикли с участието на няколко силни препарата. Промените се налагат поради факта, че при употреба на стероиди организмът има възможност да усвоява по-голямо количество храна и да се възстановява по-бързо от тренировките. Приемът на белтъчини трябва да е поне 2,5 - 3 грама на кг телесно тегло (при тежки цикли може и повече), а калориите - до 45-50 на кг телесно тегло (напр. ако сте 100 кг, трябва да приемате 4500 - 5000 калории). А вида на тренировката трябва да е между 4 и 6 пъти в седмицата, като всяка тренировка е около 90 минути, с големи тежести и малко повторения (подобно на тренировката за маса). Стероидите ще подпомогнат възстановяването Ви по време на цикъла. Когато цикълът свърши, се върнете към стария си режим на хранене и тренировка. Без стероиди организмът Ви няма да може да обработва толкова много храна и да се възстановява така бързо. Сега разбирате защо професионалистите приемат по 6000 - 7000 калории на ден, тренират 6 пъти в седмицата и напредват. Принципът на действие и на естествените, ина синтетичните стероиди, е горе-долу еднакъв. Той наподобява действието и на останалите хормони. Cтероидите се пренасят с кръвта, като носят специални "съобщения" до клетките. Улавят ги обаче само тези клетки, които имат стероидни рецептори с необходимата форма, съответстваща на стероидната молекула. Най-много такива рецептори има в мускулните клетки, мастните жлези, косата и някои жлези с вътрешна секреция. Когато рецепторът улови стероидната молекула, се образува стероидно - рецепторна връзка. Чрез това свързване стероидът предава на клетката функцията, да прави различни неща. Стероидът може да "принуди" клетката: - да увеличи белтъчния синтез и да задържа азот. Когато стане това, е налице бързо покачване на мускулна маса - да увеличи производството на креатинфосфат (КФ). Това е веществото, което служи за образуване на АТФ - "горивото" на мускулите. При увеличаване на нивата на КФ се наблюдава бързо покачване на силата. - да се повиши количеството на кръвната плазма. Това създава условия за мускулен растеж и бързо възстановяване, тъй като се увеличава притокът на кръв в мускулите. Освен това увеличаването на кръвната плазма има добър козметичен ефект, тъй като мускулите изглеждат "напомпани" през цялото време. Повечето стероиди изпълняват и двете функции в определена степен. Колкото повече стероиди имате в кръвта, толкова повече команди за синтезиране на белтъчини и креатин ще се изпращат до клетките. Следователно - толкова повече ще растат мускулите и енергията за тренировка. Именно затова при приема на синтетични стероиди бързо растат мускулите и силата. Попаднали в кръвта, те започват да действат по гореописания начин, но доста по-бързо от натуралните стероиди. За съжаление обаче, не всичко хубаво рядко се събира на едно място. Така е и със стероидите. Всичко писано дотук беше тяхното анаболно действие. Идва наред и андрогенно им. Именно то създава всички отрицателни ефекти от употребата на стероидите. Как може да се употребяват, за да избегнем проблемите и как да разпознаем отрицателните ефекти, ще научите в останалите раздели. Много начинаещи спортисти решават да вземат стероиди, вдъхновени от телата на своите идоли от състезателната сцена. Виждайки техните резултати, начинаещите решават, че също ще могат да пожънат голям успех, започвайки да вземат стероиди. Изследвания обаче опровергават това твърдение. При различни експерименти е установено, че стероидите оказват най-голямо въздействие върху силата и размерите само тогава, когато спортистът е постигнал всичко, което може, без употребата им преди това. Тренираните хора реагират на стероидите много по-добре, отколкото начинаещите. Резултатите от приема на стероиди ще са още по-големи, ако в периода на употребата им се провеждат интензивни тренировки. Стероидите позволяват да се повиши интензивността на тренировките. Но това няма да е от голяма полза за тези, които не смятат да се състезават или пък не са изчерпали своите възможности на развитие, без да употребата на такъв вид стимуланти. Ако още при първите месеци на развитие започнете със стероидите, рискувате да станете жертва на страничните им действия (не че няма да се натъкнете ня тях и ако сте напреднал). Така че ако все пак решите да взимате стероиди, направете го, след като достигнете максималното си развитие без тях. Тогава ще имате най-голяма полза от тях. Знаете, че дълготрайната употреба на стероиди е равносилна на злоупотреба, особено ако е във високи дози. Затова да приемате стероидите редовно и постоянно определено не е най-добрият избор за вас. Единственият резултат ще е някое заболяване, което може да се окаже доста сериозно и да се отрази на тренировките Ви. При постоянна употреба ефективността на стероидите намалява, тъй като стероидните рецептори в клетките се насищат (вижте страницата за ефективността за повече информация). За да се постигне ефект, става необходимо да се вземат по-високи дози. Но така рискът от заболяване нараства още повече. За да избегнат това, почти всички състезатели - културисти практикуват т.нар. цикличен метод на взимане на стероиди. Съгласно този метод се съставя стероиден цикъл, в който се редуват високи приеми, ниски приеми и почивка. Не трябва да забравяте, че при почивката действието на приеманите стероиди продължава, тъй като те са все още в кръвта. Стероидните цикли се различават по продължителност, вид и брой на стероидите и дозировка. Ако сте начинаещ, трябва да започнете с по-краткотрайни цикли, съставени само от един стероид. След като вземате известно време, можете да преминете към по-продължителни цикли, в които участват по няколко стероида заедно. Целта е чрез взаимното им допълване да се намали до минимум андрогенният ефект. Анаболните стероиди се делят на две основни групи според начина им на приемане: стероиди, приемани орално (през устата под формата на хапчета) и инжекцируеми стероиди (приемани чрез инжектиране). От тези видове се оказва , че от начина на приемане зависи ефективността на стероидните препарати и степента, в която те вредят на организма. Ето какво представляват двата вида стероиди. Тези стероиди се употребяват под формата на таблетки. Когато ги приемете през устата, те попадат в храносмилателния тракт, откъдето задължително преминават през черния дроб. Той от своя страна представлява най-голямата жлеза в организма на човека и изпълнява най- различни функции. Една от тях е отстраняването на "странични" вещества от организма, сред които попадат и анаболните стероиди. Когато те преминат през черния дроб, биват разрушавани, и изхвърлени от организма. Затова тези стероиди имат много малък срок на ефективност - около 24 часа. Затова те трябва да се употребяват всеки ден, дори по няколко пъти на ден и в големи дози, за да бъдат ефективни. Това поставя черния дроб в много тежко положение, тъй като той трябва да работи постоянно за тяхното отстраняване. Затова оралните стероиди имат по-краткотрайна активност в тялото на човека (понеже черният дроб ги разрушава бързо) и вредят повече на организма. Освен това техният андрогенен ефект е значителен. Проблеми като гинекомастия, акне, окосмяване, задържане на вода и др. ще са най-често срещаните ефекти при употребата на оралните стероиди. Ето защо този вид препарати не се употребяват. За разлика от оралните стероиди, след инжектирането си този вид препаратине преминават през черния дроб, а попадат директно в кръвообращението. Поради това необходимите дози и токсичният им ефект са значително по-малки. Черният дроб ги разрушава бавно и постепенно, затова натоварването върху него не е толкова голямо. Срокът им на ефективност е от няколко седмици до няколко месеца - зависи от конкретния медикамент. По принцип андрогенният ефект на тези стероиди е по-слаб, отколкото този при оралните, т.е. странични ефекти (акне, гинекомастия и др) се получават по-рядко. Затова инжекционните стероиди се считат за доста по-безопасни. След като знаете какво представляват и двата вида стероиди идва момента, когато трябва да решите кой да приемате. Най-вероярно при повечето случаи ще изберете инжекциите (ако изобщо решите да взимате, разбира се). Наистина, те са по-достъпни за използване. Но оралните стероиди обаче, също имат някои предимства - те увеличават нивото на креатинфосфата (който пък повишава енергията) по-добре от инжекциите. Затова обикновено те също намират своето място в приема на културистите, макар и да се набляга на инжекцируемите анаболи. Сред тези, които са вземали стероиди известно време, са популярни циклични приеми, в които се съчетават и таблетките, и инжекциите. Внимание! Каквито и стероиди да употребявате, винаги се излагате до известна степен на риск. Лесно можете да получите отрицателен ефект. Отрицателните ефекти ще се появат, ако злоупотребявате със стероида, използвате стероид - менте или не забележите навреме симптомите на страничното му действие. Така че внимавайте с дозите, които приемате, и с качеството на стероида, който купувате. Също така посетете страницата със страничните действия на стероидите, за да можете да ги разпознаете навреме. Не се мислете. че стероидите се бият с нормални инжекции. Напротив. Те се приемат с дълбоки мускулни инжекции. Това означава, че иглата трябва да премине през кожата и подкожния слой да навлезе в мускулната тъкан. Само така инжекцията ще бъде ефективна. Венозните и подкожните инжекции няма да доведат до желания ефект (първите дори могат да бъдат опасни). Мускулните инжекции се налагат поради сравнително големите дози на инжектираното вещество и поради факта, че някои препарати могат значително да раздразнят кожата (ако се инжектират подкожно). Има три области на тялото, които се използват за инжектиране на анаболи: седалището, външната част на бедрото, рамото. Мускулите в тези области (и главно в седалището) са съставени от дебели мускулни влакна, което подпомага усвояването на инжектирания препарат. Инжекциите трябва да се правят дълбоко в мускула и далеч от главните нерви и кръвоносните съдове. Най-предпочитаното място за инжектиране е горната външна част на седалището. Мускулната тъкан в тази част е добре развита, с малко нервни окончания и разклонения. Затова е малко вероятно да засегнете важен нерв или кръвоносен съд. Но ако направите инжекция в средната част на седалишето, можете да засегнете важен нерв, контролиращ крака от коляното надолу. Ако засегнете нерва, ще почувствате силна болка и временна парализа на крака. В такъв случай веднага прекратете инжектирането и се насочете по-навън от тази област. Ако седалището по една или друга причина не може да бъде инжектирано, се насочете към външната част на бедрото. В тази област се инжектират главно малките деца (не със стероиди, разбира се). Постарайте се областта, в която ще поставите инжекцията, да е на приблизително равни разстояния от колянната и тазобедрената става. Областта може да се определи като приклекнете леко на един крак и стегнете мускула. Частта от бедрото, която е най-твърда и най-изпъкнала, трябва да се инжектира. В никакъв случай не опитвайте да си правите инжекции във вътрешната или в предната част на бедрото. Там има много нерви и кръвоносни съдове, а освен това рискувате да засегнете бедренатакост. Третият вариант за инжектиране е раменната област. Към нея прибягвайте едва в краен случай, когато първите две зони са "недостъпни" за инжектиране. Инжекцията трябва да се направи в средната глава на делтовидния мускул, но не на много голяма дълбочина, за да не засегнете раменната става.Като за начало Ви трябва спринцовка. Нейната вместимост не трябва бъде голяма. Употребата на спринцовки с вместимост повече от 5 мл. е безмислена. С по-малките спринцовки се постига по-голяма точност. Иглата трябва да е дълга най-малко 3 см, със средна дебелина, за да може да навлезе в мускулната тъкан, а не да стигне само до подкожния слой. Ако инжекцията се постави под кожата (поради недостатъчна дължина на иглата), се получава подуване между кожата и мускула, а инжектирания препарат се усвоява ограничено. Затова най-добре си осигурете подходяща спринцовка и игла. Други помощни материали, които ще ви трябват за инжектирането, са дезинфекциращо вещество (спирт), памук и цитопласт. Преди да се инжектирате, проверете срока на годност и качеството на препарата. Уверете се, че ампулата (шишето) съдържа точния препарат. За препоръчване е да не употребявате фалшификати, тъй като могат да съдържат съставки, съвсем различни от стероидите. Погрижете се материалите да бъдат стерилни и действайте само с чисти ръце. След като свалите пластмасовата калъфка на иглата, внимавайте тя да не се допира до нищо, преди да направите инжекцията. След инжекцията я изхвърлете внимателно, като внимавате да не убодете себе си или някой друг. В никакъв случай не използвайте една и съща игла заедно с партньора си! Това си е направо хазартна игра - можете да хванете всякакви зарази. Ефективността на стероидите е доста голям проблем, особено тогава, когато се налага да избираме между различните медикаменти. Ефективността на всеки препарат е различна и се определя от две групи фактори: обективни (вида на самия препарат - орален или инжекционен, какви съставки съдържа и др.) и субективни (особеностите на индивида, който го използва - хормонален баланс, брой на стероидните рецептори и др.). Ето кратко описание и на двете групи фактори:Обективни фактори Общите фактори определят ефективността на препаратите в по-голяма степен. Ефективността зависи от вида на самия препарат (орален или инжекционен е той) и от веществата, които съдържа (степента на анаболното и андрогенното им действие). Също така и от афинитета на съставките към рецепторите, и 4) от "склонността" им да остават по-дълго време в активна форма. Видът на препарата e от най-голямо значение за неговата ефективност (когато става въпрос за определена доза). Ако препаратът е орален, той е ефективен само в големи дози, тъй като се разрушава бързо от черния дроб. След като е погълнат, той преминава през стомашно- чревния тракт, през черния дроб и едва тогава попада в кръвта. Още тук се разрушава част от препарата. А ако медикаментът е инжекционен, той влиза директно в кръвта, след като се инжектира, и не преминава през черния дроб. Затова инжекционните препарати са ефективни дори в малки дози, понеже се разрушават и отстраняват от организма много по-бавно от оралните. Количествен показател за периода на отстраняване на препаратите от организма, е техния полуживот. Полуживотът на даден препарат показва за колко време се отстранява половината от неговото количество в кръвта. Да кажем, че полуживотът на един препарат е 10 дни. Ако поемете 200 мг. от такъв препарат, след 10 дни в организма ви ще е останал 100 мг. (половината количество се изхвърля). След още 10 дни ще са останали 50 мг (половината от останалото количество се изхвърля). След още 10 дни ще имате в кръвта си 25 мг, след още 10 - 12,5 мг и така до пълното отстраняване на препарата от организма. Полуживотът на инжекционните препарати е няколко дни, а този на оралните - само няколко часа. Ето защо по принцип оралните препарати са по-слабо ефективни от инжекционните. За да се постигне една и съща ефективност, е необходимо оралните да се вземат в големи дози, което пък увеличава риска за черния дроб. Съдържанието на препарата също е от решаващо значение за ефективността му. Стероидът, който се съдържа в препарата, може да има различно анаболно и андрогенно действие. Някои стероиди са с много по-високо анаболно действие, отколкото андрогенно (напр. оксандролонът, който се съдържа в препарата анавар). Други стероиди имат сравнително по-високи андрогенни свойства (напр. оксиметолонът, който се съдържа в препарата анадрол.

Източник